บทความ

บลอสซั่ม เจลลี่ กับเคล็ดลับกินยังไงให้หุ่นสวยผิวดีที่ใคร ๆ ก็ทำได้

ใครอยากหุ่นดี เป๊ะ ปัง ต้องฟังกันแล้ว วันนี้ blossom เจลลี่ มีเคล็ดลับการกินให้หุ่นสวยมาฝาก เพราะการอดอาหารนั้นไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่นั่นกลับเป็นการทำร้ายตัวเองทางอ้อมต่างหาก วันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดไม่ลับที่จะทำให้คุณไม่ต้องอดอาหาร แต่ก็หุ่นดีได้แพ้ใคร จะมีอะไรกันบ้างมาดูกันเลย!

บลอสซั่ม เจลลี่ กับเคล็ดลับกินยังไงให้หุ่นสวยผิวดีที่ใคร ๆ ก็ทำได้

1. กินโปรตีนในมื้อเช้า ระหว่างที่เรานอนหลับมาร่วม 8 ชั่วโมง เมื่อตื่นมานั้น ร่างกายย่อมต้องการอาหารโดยเฉพาะโปรตีน เพื่อมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมทั้งสร้างพลังงานให้ร่างกายได้มีแรงตลอดทั้งวัน ในตอนเช้าหากคุณไม่มีเวลา คุณสามารถไข่ 1 ฟอง กับขนมปัง และนมสด เพียงเท่านี้ร่างกายก็ได้รับสารอาหารที่จำเป็นแล้วล่ะค่ะ และในทุก ๆ เช้าก่อนมื้ออาหารอย่าลืมดื่ม blossom เจลลี่ ผู้ช่วยคนสำคัญที่จะทำให้หุ่นของคุณฟิต แอนด์เฟิร์มอีกครั้ง

2. กินแป้งก่อนออกกำลังกาย สำหรับสาว ๆ ที่เสพติดการออกกำลังกาย นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เลยล่ะค่ะ ก่อนออกกำลังกายประมาณ 30 นาที คุณควรทานคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้เร็ว เพื่อใช้เป็นพลังงานในการออกกำลังกาย เช่น กล้วยหอม หรือข้าวโอ๊ตธัญพืช เพื่อให้พลังงานจากอาหารที่กินไปช่วยเบิร์นไขมัน ให้หุ่นฟิตกระชับ ดีกว่าปล่อยให้ท้องหิวก่อนออกกำลังกาย แล้วมาซักโฮกหลังออกกำลังกาย แบบนี้ไม่ดีแน่นอน และอย่าลืมดื่ม blossom เจลลี่ ที่จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีเพิ่มมากขึ้นด้วยนะ

3. มื้อดึกต้องหลีกเลี่ยง ท่องไว้เลยค่ะก่อนนอน 4 ชม. คุณไม่ควรกินอาหารแล้ว บางคนคิดว่ากินโปรตีนตอนดึก ๆ ไม่อ้วน เพราะไม่มีไขมัน บอกเลยว่าคิดผิดอย่างมากเลยค่ะ เพราะในช่วงกลางคืนนั้นร่างกายของเราจะย่อยโปรตีนได้ไม่ดีเท่ามื้อเช้า แถมการย่อยโปรตีนตอนกลางคืนนั้นยากมาก ๆ ดีไม่ดีกลายเป็นไขมันส่วนเกินที่เกิดการสะสมให้ช้ำใจกันไปอีก หากใครหิวตอนกลางคืน ลองหันมาดื่มนมดูก็ช่วยได้ หรือจะดื่ม blossom เจลลี่ ก็ได้เหมือนกัน เพราะมีสารสกัดจากบุก ที่ทำให้รู้สึกอิ่ม และยังเผาผลาญพลังงานที่คุณกินเข้าไปตลอดทั้งวันได้อีกด้วย

คราวนี้ก็รู้กันแล้วใช่มั้ยล่ะ ว่าการกินอาหารให้หุ่นสวยนั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงคุณต้องรู้จักเลือก และดูแลตัวเองให้เป็น เช่น เน้นโปรตีนในมื้อเช้า ก่อนออกกำลังกายควรทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้เกิดการเบิร์นไขมัน และมื้อดึกต้องหลีกเลี่ยงเสมอ สิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นกิจวัตรของคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณมีมุ่งมั่น และทุ่มเท ที่สำคัญการมีผู้ช่วยที่ดีอย่าง บลอสซั่ม เจลลี่ ก็ช่วยให้การเริ่มต้นของคุณประสบความสำเร็จได้เช่นกัน